A creatina é um dos suplementos mais estudados e recomendados no cenário mundial, principalmente por seus benefícios reconhecidos à saúde muscular e cognitiva.

Além de ser muito importante para idosos e vegetarianos para auxiliar no tratamento da sarcopenia e condições de depleção energética. Auxilia no ganho de força, aumento da massa muscular e melhora da performance em exercícios intensos e de curta duração.